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funktionelle Kraft, Muskelaufbau, Ausdauer, Körperfett-Verbrennung mit Kettlebell-Club (KBC), Darius Kubajka, Düsseldorf

Vor- und Nachteile des Kettlebell-Trainings auf einen Blick

Vorteile

  • ,,What the hell-effect” WHT (fragen Sie Ihren Kettlebell Club – Trainer! ;-))
  • Zeitersparnis (1 - 2 Stunden pro Woche Powerkugel, statt stundenlangem Training)
  • ein großartiges neues Körpergefühl
  • stabile Gesundheit
  • Körperbeherrschung
  • funktionelle Kraft
  • Muskelaufbau und Körperformungfür einen athletischen Körper
  • Kraftausdauer/Durchhaltevermögen
  • Stabilität
  • starke Körperfettverbrennung ohne gezieltes Ausdauertraining
  • Flexibilität und Geschmeidigkeit
  • Ausdauer
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Verbesserung der Konzentration
  • Maximalkraft
  • Schnelligkeit
  • extrem leistungsfördernd in allen Sportarten
  • Gelenkmobilität
  • präventive Maßnahmen und postrehabilitative Therapie
  • Festigung der Gelenkstrukturen
  • mentale Stärke und Gelassenheit
  • erhöhte Ausschüttung der Sexual- und Verjüngungshormone (Anti-Aging)
  • Durchsetzungsvermögen und Durchschlagskraft
  • Platzersparnis (mit einem Gerät decken Sie ein ganzes Fitnessstudio ab!)
  • Mobilität / Einsetzbarkeit (die Kugel ist leicht zu verstauen und überall einsetzbar!)
  • Rückenexperten und Sportwissenschaftler empfehlen das Kettlebell - Training
  • Spaß

Nachteile

  • etwas raue Hände
  • großes Suchtpotenzial

 

 
 
 
   
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