Hauptziel

Das primäre Ziel des KBC – Gruppenunterrichts - Konzept ist es, den Teilnehmern die neue Dimension der funktionellen Fitness beizubringen, um die Qualität ihres Lebens auf allen Ebenen deutlich verbessern zu können. Entwicklung des neuen Körperbewusstseins, Körperbeherrschung und Körpergefühls, deutliche Verbesserung der Leistungsfähigkeit, stabile Gesundheit stehen im Vordergrund.

Durch den ganzheitlichen Ansatz des Kettlebells lernen die Teilnehmer ihren Körper als eine homogene, kompakte Einheit zu bewegen. Das macht sie im Alltag und in ihren Lieblingsportarten deutlich stärker (physisch als auch psychisch), beweglicher, schneller, explosiver, ausdauernder, gelassener, wendiger, energievoller.

Weitere Ziele und Inhalte

• das sichere Erlernen der Kettlebell - Grundübungen, der Körperspannung und gezielten Atemtechniken
• wie man optimal und einfach die Ernährung für Fettabbau und Muskelaufbau nutzen kann (,,Optimal Fettkiller+“ Konzept)
• das Erlernen der Körpergewichtsübungen
• das Programmieren auf langfristige Körperfettverbrennung
• die geheimen und äußerst effektiven Fitnessübungen der ehemaligen Ostblock - Elitesportler und Spezialeinheiten
• Trainingsmethodik und Trainingsprogramme
• wie man zu Hause und in der freien Natur äußerst effektives, zeitsparendes Workout durchführen kann
• wie man die Regenerationsphase mit einfachen Tricks beschleunigen kann
• wie man die hormonelle Situation auf natürlicher Basis positiv beeinflussen kann
  

Kommen Sie dem Geheimnis einer langfristigen Top - Fitness, funktioneller Kraft und eines leistungsfähigen, athletischen Körpers auf die Spur: Kettlebell –Training.